Lähden Foreverclubille salitreeniin ja illalla lisää...
Jep! Haqulinen Sveitsistä, mies lumimyrskystä, nappasi 1000.kävijän meriitin. Palkkioksi kaunis hymy viime kesältä:
Borat ja Markus - SMILE!!! =))))
Kävin salilla treenaamassa. Alkuun pienet venyttelyt, 20 minuuttia soutua, 4777 metriä, tuntui tosi takkuiselta, 5 minuutin jälkeen pulssi oli koko ajan yli 150. Soudun jälkeen monipuolinen käsitreeni, erilaisia käsivarsia voimistavia liikkeitä. Loppuun selkä ja vatsa. Tunnin treeni. Huomenna ohjattu Body -jumppa heti aamusta klo 08.20.
http://gamma.nic.fi/~srautava/blogi.jpg =) =)
VastaaPoistaMoi
VastaaPoistaHitto olin 1001...veikkaan et oxa oli 1000
t:Fin-84
Onnittelut Haqulinen! Sveitsin lahja Suomen purjelautailulle! Olit 1000.kävijä!
VastaaPoistaPalkkioksi pistän kauniin hymyn eräältä/eräiltä henkilöiltä viime kesältä. "Tämä hymy kertoo kaiken".
JIIHAA!
VastaaPoista