15.09.2009 Tiistai

Talviharjoituskausi avattu.

5 kuukauden paussin jälkeen aloitin fyysisen treenaamisen yhteistyökumppanini Foreverclubilla Varistossa. Alkuun otin 35 minuuttia ohjattua sisäpyöräilyä X-bike-pyörillä, jossa on sivuttain liikkuva tanko käsitreeneihin. Pyöräilyn jälkeen suoraan 45 minuutin bodypumppiin. Huomasi mitä lihasryhmiä ei ole käyttänyt surffauksessa. Sisäiset vatsalihakset ja jostain syystä myös ojentajat (?!) olivat heikoilla. Ehkä vaan liikerata on sellainen, jota ei ole tullut tehtyä. Hauikset, jalat, selkä ja "veto"-lihakset ovat hyvässä kunnossa. Tästä on hyvä jatkaa...